كيف تعتاد على النظام والنظافة؟

من الصعب دائمًا التخلص من العادات السيئة ، وفي غياب الانضباط الذاتي والتنظيم الذاتي ، يكون هذا أكثر صعوبة. لذا ، عليك أن تبدأ بنفسك ، وتحتاج إلى تعليم جسمك على إطاعة أوامر الدماغ بشكل ضمني. من هذه المقالة سوف تتعلم كيفية تعويد نفسك على النظام والنظافة والنصائح المفيدة حول تنظيم روتين طفلك اليومي.

إلى محتويات ↑

الخطوات الأولى لترتيب

لكي تعتاد على الطلب ، في الواقع ، لا تحتاج إلى جهد هائل على نفسك:

• ابدأ بأصغرها ، على سبيل المثال ، استيقظ مبكرًا كل صباح في أول صوت للإنذار ، ثم قم بتنظيف أسنانك ، وغسل وجهك ، وقم بالتمارين. هذه الخطوة الأولى الصغيرة ستساعد على بدء اليوم بشكل صحيح وتعيين الإيقاع.
• علاوة على ذلك ، بالطبع ، لا تتراجع. لا يهم كيف قد يبدو ملء اليوميات مملة ، لا تؤجل هذه المسألة. التخطيط مهمة مهمة للغاية في حياة البالغين. إذا لم تتمكن من كتابة خطط للأسبوع بأكمله ، فقم بعمل قائمة مهام ليوم واحد على الأقل. وبعد فترة ، صدقوني ، سوف تتعلم وستكون قادرًا على تسجيل المهام قبل شهر ، حتى عام واحد. اكتب خططك لليوم التالي في المساء ، واستيقظ في الصباح واستمر في تنفيذها. الشخص الذي ليس لديه مهام لهذا اليوم ليس لديه حافز في الحياة.
• حاول أن تلتزم بالنظام الغذائي خلال اليوم. دائما تناول الفطور والغداء والعشاء بالكامل في وقت واحد. في المساء ، يجب أن تذهب إلى الفراش بعد فوات الأوان. إذا ذهبت إلى الفراش في الساعة العاشرة مساءً ، واستيقظت في الساعة السادسة صباحًا ، فستحصل على أفضل خيار للاستيقاظ النشط. لكن تذكر أن الحلم يجب أن يكون قوياً - للقيام بذلك ، وإزالة جميع المهيجات ، وخلق جو مريح في غرفة النوم.

مهم! لذلك ، نحن الخطوط العريضة للقواعد الأساسية:

• الذهاب إلى السرير ليس متأخراً جداً وينام بالكامل.
• استيقظ مبكرا ، وقم بالتمارين.
• الانضمام إلى النظام الغذائي.
• اكتب الخطط لهذا اليوم.
• لا تحيد عن تنفيذ المهام.

هذه ليست معقدة ، ولكن نصائح فعالة للغاية من شأنها أن تساعد في تطوير الانضباط الذاتي. ولن يكون لديك سؤال عن كيفية تعويد نفسك على النظام والنظافة. لن يسمح الشخص الانضباط لنفسه بالعيش في مكان مترابط القذرة ، فهو يراقب جسده دائمًا.

مهم! الأشخاص الذين يعرفون كيفية تعويد أنفسهم على النظام وتحقيق حياة الآخرين وتحقيق أهدافهم بشكل أسرع والتكيف بسهولة أكبر في الحياة. كن حذرا وكريم التنظيفات والعديد من القضايا الحيوية سيتم حلها بأنفسهم دون مشاكل.

إلى محتويات ↑

كيفية تعليم الطفل على النظام والنظافة؟

في حين أن الطفل صغير ، فمن الأسهل تكوين ثقافة السلوك الصحيحة. لا تظن أنه خلال عامين لا يفهم الطفل ولا يتذكره. هذا ليس كذلك. ينتبه إلى كل لفتة وكلمة للبالغين. لذلك ، من المهم جدًا أن تبدأ بنفسك. أعلاه كانت توصيات حول كيفية تعلم كيفية الانضباط والتنظيم.

إذا لم يكن لديك بالفعل هذه العادات المفيدة ، فمن السابق لأوانه تعليم الطفل. بادئ ذي بدء ، يتبنى الطفل عادات الوالدين ، ويصبح نمط سلوكهم له. كل عام ، ستلاحظ أمي وأبي على نحو متزايد تشابهات وتعبيرات الطفل بشخصياتهم. وهذا يعني أنه حان الوقت لنقول وداعًا للعادات التي تؤثر سلبًا على الحياة والحصول على عادات جديدة مفيدة لجميع أفراد الأسرة ، إذا كنت في المستقبل تريد أن ترى شخصًا لائقًا وثقافيًا بجوارك.

نحن نعلم الأطفال 2-3 سنوات:

1. في هذا العصر ، افعل دائمًا كل شيء مع الطفل. من السابق لأوانه انتظار قرار مستقل لإزالة الألعاب بعد نفسك. اظهار كيفية القيام بذلك. في الوقت نفسه ، تقوم الإجراءات الصوتية بطي الأشياء المبعثرة ببطء إلى أماكنها ، بحيث يعرف الطفل أن كل شيء له مكانه وغرضه الخاص.
2. لتعليم الشخص الصغير التنظيف ، قم بنفس الطقوس كل يوم. على سبيل المثال:
   • في الصباح التالي للنوم ، اغسله بالماء البارد على الفور.
   • ثم القيام بتهمة مشتركة.
   • بعد الشارع ، اغسل يديك دائمًا بالصابون.
   • قبل الذهاب إلى السرير ، دع الطفل يأخذ حمامًا أو دشًا خفيفًا.

نحن نعلم الأطفال من سن 4-8 سنوات:

1. هل يعرف الطفل بالفعل أن كل شيء له مكانه الخاص ، لكنه لا يريد أن يضيف ما أظهره الوالدان؟ ثم اسمحوا لي أن تحديد المكان لأشياءه وحدي. أو التقط صوراً للأرفف مع الأشياء الموضوعة بشكل صحيح ، أعط الطفل صورة. بعد وضع الأشياء من قِبله ، تحقق من الصحة ، ولكن ليس كمراقب صارم. فليكن مثل لعبة "العثور على عشرة الاختلافات." إذا تم إنجاز العمل بشكل صحيح ، فقم بتمييزه بـ "هتافات" مبهجة واحمد طفلك دائمًا. الجميع يحب الثناء ، وخاصة عندما كنت تسعى منذ فترة طويلة للحصول عليها.
2. تخلص من الكثير من الأشياء. عادة ما يكون تراكم المخزونات الكبيرة من الدمى والسيارات والأشياء الصغيرة الأخرى هو السبب الرئيسي للاضطراب في المنزل.
3. من أجل تعويد الطفل على النظام والنظافة ، يجب الانتباه دائمًا إلى ثقافة السلوك على الطاولة ، وتعلم تناول الطعام بشكل صحيح. يجب أن تظل الطاولة والملابس واليدين نظيفة قدر الإمكان بعد تناول الطعام. ابحث عن كرتونًا ملونًا وأظهره حول كيفية التصرف على طاولة ، وكيفية استخدام الأجهزة. ربما هذا الخيار سوف يثير إعجاب الطفل أكثر.
   اسمح للطفل بمساعدة البالغين ، والقيام بعمل بسيط.
4. أقرب إلى ثماني سنوات ، لا تزال تحاول إعطاء المزيد من الإرادة بحيث تكون تصرفات الطفل مستقلة ولا داعي لتذكير الجميع بالترتيب في غرفة الأطفال في كل مرة.

مهم! إذا بدأت معتادًا على الطلب والنظافة منذ الطفولة المبكرة ، فبعد أربع سنوات ستنتقل العملية إلى المستوى التلقائي. يفهم الطفل أنه إذا لم يجمع ألعابه اليوم ، فلن يتمكن غدًا من العثور على حبيبته بينهم..

نحن نعلم الأطفال من عمر 9 إلى 14 عامًا:

• اظهر موقفك المسترخي. إذا رأى الأطفال أن آباءهم يتجمعون لفترة طويلة والتنهد قبل تفريغ السجاد ، فسوف ينظرون إلى التنظيف كحدث مؤلم. لذلك ، يُنظر إلى الحفاظ على النظام في المنزل على أنه جزء من الحياة الأسرية - طبيعي مثل شراء البقالة أو رحلة السينما التقليدية في عطلات نهاية الأسبوع.
• حدد لنفسك ولأطفالك معنى مصطلح "غرفة نظيفة". قم بعمل قائمة ، على سبيل المثال ، بالعناصر التالية: ملابس مطوية بدقة ، مكتب نظيف ، سرير مكيّف. وحاول الالتزام دائمًا بتنفيذه.
• لديك بالفعل مساعد كامل يمكنه تكليفه بمهام أكثر تعقيدًا. وبالتالي ، فأنت تعلمه أن يكون مفيدًا ولائقًا ومتعلمًا. لا تخف من مطالبة ابنك أو ابنتك بمساعدتك في القيام بالأعمال المنزلية ، حتى لو كان عليك إعادة العمل بعده أو تصحيح أي أخطاء. اختيار المهام الممكنة لهم. على سبيل المثال ، قم بمسح الأرفف من الأتربة أو فرز الغسيل حسب اللون قبل الغسيل القادم. لذلك يتعلمون من البالغين كيفية إدارة الأعمال ، ويشعرون بالاهتمام المتبادل في حل مشكلة شائعة. من المهم للغاية أن يشعر الطفل أنه مفيد.
• في هذا العمر ، يجب أن يكون الطفل قادرًا على مراقبة نظافة جسمه بشكل مستقل. لتتمكن من تنظيف الأسنان بالفرشاة ، قم بتمشيطها وارتديها بعناية دون تذكير الشيوخ.
• إذا غرست حب النظافة وترتبت تدريجياً منذ الطفولة ، فقم بإظهار موقفك الصحيح من هذه العمليات الحيوية ، فعادةً ما تكون هذه العادة لدى الطفل في سن التاسعة.يحدث تنظيف ومراقبة نظافة الجسم في وضع مألوف تماما وغير مزعجة.

إلى محتويات ↑

الأسهم لقطات

الآن أنت تعرف كيف تعتاد على طفلك على النظام والنظافة ، وأنك بحاجة إلى أن تكون قدوة حسنة. ضع أساسًا للأخلاق الحميدة منذ الطفولة وستحصل على نتائج رائعة في المستقبل!