Дамски маратонки за фитнес - как да избера?

Здравето и красотата са неразривно свързани с редовни упражнения. За да може фитнесът и тренировките във фитнес залата да донесат максимални ползи и напълно да премахнат нараняванията, е необходимо компетентно оборудване. Огромна роля за регулирането на нивото на умора и безопасност играят обувките. И ако все още не знаете кои маратонки за фитнес за жени са по-добри, как да ги изберете, тогава трябва да прочетете този материал докрай.

към съдържание ↑

Характеристики на спортните обувки

Преди няколко десетилетия маратонките бяха универсални спортни обувки. Днес благодарение на усъвършенстването на производствените технологии и появата на издръжливи леки полимери можете да изберете специализирана двойка за всяко занятие - най-леката за маратонски разстояния, подплатена за гимнастика и гъвкава за танци и аеробика.

Има обаче редица непревземаеми правила, които ще ви помогнат да изберете най-добрите фитнес обувки при всякакви условия:

• Обувките не трябва да са неудобни. Размерът не трябва просто да пасва, но позволява на пръстите да се движат, като същевременно не позволява на глезена да се движи вътре.

Важно! Смачкване, разтриване и неудобство са напълно изключени.

• Подметката във фитнес обувките трябва да бъде възможно най-лека, а не обременяваща. В противен случай умората значително ще намали продължителността на тренировката или нейната ефективност.
• Дишането не е последната стойност при спортуване. Натрупването на влага и подхлъзването може да причини нараняване, както и да предизвика гъбични инфекции и кожни инфекции. Освен това достъпът на въздух ще намали температурата на кожата по време на тренировка.
• Високата еластичност допринася за комфортен акцент и местоположение на стъпалото по време на тренировка. Колкото по-податливи са материалите, толкова по-лесно е да завършите упражненията.
• Издръжливост на материалите. Спортът изисква усилия и натоварването се усеща не само от трениращия, но и от цялото оборудване. Обувките, на първо място, трябва да бъдат проектирани за агресивни сензори, чести завои и сцепление с различни видове повърхности.
• Фиксирането трябва да е меко, но сигурно, в противен случай - травмата под формата на триене и дислокация може да се превърне в истинска заплаха.

Това са основният акцент при избора, но все още има много важни подробности, които трябва да се имат предвид преди покупката.

към съдържание ↑

Физически параметри на фитнес обувки

Преди да изберете маратонки за фитнес, си струва да разберете каква форма, тегло и размер ще бъдат оптимални за удобството на тренировките.

Важно! В някои случаи, когато има проблеми със ставите или стъпалото, по-логично е да се свържете с ортопед, който да го посъветва не само за формата, но и за дясната стелка за максимална безопасност по време на часовете.

Ето някои насоки, които ще ви помогнат да определите най-добрите фитнес маратонки за себе си:

• От голямо значение в спорта е теглото на обувките. Днес можете да намерите много изключително леки модели - с тегло само 200-300 грама. По правило такива маратонки имат мека подметка, изработена от пянен материал с висока еластичност.
• За правилния акцент и удобните чорапи се нуждаете от доста силен, но еластичен пръст.Ще се избегнат наранявания, ще бъде лесно да приеме първоначалната си форма, ако сблъсъкът с твърд предмет е неизбежен.
• Петата със сигурност трябва да поддържа добра форма и да хваща крака. Всъщност това място трябва да бъде фиксирано по най-добрия начин, за да се избегнат дислокации.

Важно! Меката кожа трябва да има еластична ролка, която ще намали триенето по време на активно ходене или бягане.

• Подметката, в зависимост от интензивността на тренировката, може да изисква различна степен на твърдост. По правило многослойните системи са с леко тегло, висока якост и отлична възглавничка за намаляване на напрежението в ставите.
• Подвижните стелки са важна част от спортните обувки. Способността да се премахне и изсуши или дори да се замени с удароустойчив, ортопедичен, ароматизиран или друг подходящ за спешни нужди е важен нюанс.
• Материалите определят характеристиките на грижата, теглото и дишането. Ако кожените модели имат представителен външен вид, възможност за премахване на влага и пропускане на въздух, тогава те добавят много тегло. Особено популярни днес са трайните мрежести покрития, които перфектно провеждат въздуха и влагата - те значително намаляват теглото на обувката и цената му.

Сега, когато се вземат предвид основните параметри, е време да се въведат допълнителни. Така че, ще разберем какъв тип маратонки за фитнес, особено за жени, е по-добре как да изберем формата, вида на закопчалките или връзките, какви видове можете да намерите в магазините.

към съдържание ↑

Допълнителни параметри на спортните обувки

Не най-важните детайли понякога играят доста важна роля. Те включват шнур, височина на глезена, фиксиране на глезена.

Важно! Когато избирате обувки, струва си да се движите дори в магазина: ако кракът е увиснал или високият език е на пътя, струва си да потърсите друга опция.

Заслужава си да разгледате такива допълнения като:

• плоска шнур - тя перфектно фиксира крака, като същевременно държи възела сигурно;
• дори плоски шевове - предотвратяват разтриването, действат като гарант за издръжливост;
• мек език - изпълнява функцията на допълнително капаче;
• възглавници за въздух или гел - перфектно абсорбират, облекчават допълнителен стрес от връзките.

Важно! Дизайнът вече може да бъде най-разнообразен - за жените производителите предлагат ярки и много ефективни модели.

към съдържание ↑

Малко информация за разнообразието от срещи

Притесненията, свързани с производството на спортно оборудване, предпочитат да разграничават предназначението на продуктите. Така че, обмисляйки кои маратонки са по-добри за фитнес залата, производителите вземат предвид предпочитанията и вкусовете на жените, анатомичните особености, нивото на натоварване за определено занятие.

Ето какво можете да намерите сред цялата гама предлагани модели:

• Ултра леки обувки за бягане с масивни удароустойчиви токчета и заоблен пръст са проектирани за бягане.

Важно! Подходящи са и за занимания под формата на аеробика или тай-бо.

• За гимнастиката, класовете по танци джазът е добър. Те са меки, леки, добре хващат стъпалото.
• Тенисът изисква възглавничка в лъка, еластична опора отстрани. Такъв модел спортни обувки ще бъде много полезен, когато играете активно на голям корт.
• За фитнес са подходящи прости и неусложнени меки кецове или маратонки с минимална топография и висока еластичност.

към съдържание ↑

Запасни кадри

За да разберете колко добри са обувките, те със сигурност трябва да бъдат измерени и проверени. Моделите, поръчани онлайн без монтаж, могат да причинят наранявания и допълнителна умора по време на тренировка.