Suglebusi oda ant skrandžio - ką daryti?

Gražus pilvukas yra kiekvienos moters svajonė, tačiau laikui bėgant, veikiant įvairiems veiksniams, kūnas gali prarasti elastingumą, odoje gali susiformuoti negražūs raukšlės ir žandikauliai, atsirasti laisva pilvo oda. Ką tokiu atveju daryti? Kaip padėti sau? Jei susidursite su tokia problema, nesijaudinkite. Šiame straipsnyje aprašomos praktinės rekomendacijos, kaip pašalinti palaidą odą ir padaryti jūsų skrandį lygų ir įtemptą.

į turinį ↑

Odos sustingimo priežastys

Kas yra sagging oda? Mokslinis pavadinimas yra „atoninis“ ir reiškia odą, kurios elastingumas yra silpnas ir silpnas tonusas.

Žmogaus kūnas yra suprojektuotas taip, kad tam tikrų veiksnių įtakoje oda praranda ryšį su raumeniniu audiniu, kurį apima. Dėl to yra tokie odos atsitraukimo požymiai:

• elastingumo praradimas;
• pasviręs;
• sausumas
• raukšlės;
• netolygus tonas.

Pagrindiniai veiksniai, išprovokuojantys tokį nemalonų mūsų kūno defektą, yra šie.

Nėštumas ir gimdymas

Labai dažnai nėštumas ir gimdymas yra pilvo sumažėjimo priežastis:

• Nėštumo laikotarpiu pilvo oda ir raumenys yra labai ištempti, nes dėl greito gimdos padidėjimo jie patiria stiprų spaudimą.
• Taip pat nėštumo metu gaminasi daugybė hormonų, kurie prisideda prie audinių ištempimo.
• Praradimas dėl elastingumo lemia, kad po gimdymo odoje gali atsirasti sagging, strijos ir šiurkštumas.

Svarbu! Po cezario pjūvio oda pasikeičia. Ši procedūra palieka vidinius ir išorinius randus, kurie keičia natūralią odos išvaizdą, todėl pilvo sritis tampa asimetriška.

Su amžiumi susiję pokyčiai

Senėjimas yra neišvengiama odos elastingumo praradimo priežastis. Su amžiumi organizme vyksta natūralūs procesai, kurie veda link odos. Šie procesai apima:

• Sumažinta hialurono rūgšties gamyba. Kad oda būtų elastinga, jai reikia pakankamai drėgmės. Hialurono rūgštis vaidina didžiulį vaidmenį hidratacijoje. Tačiau su amžiumi kūnas gamina jį mažesniais kiekiais, o tai neišvengiamai praranda elastingumą.
• Lėtas elastano ir kolageno skaidulų augimas. Šie pluoštai palaiko odos elastingumą, būdami jos rūšies skeletu.
• Sulėtėjęs mainų procesas, kuris turi įtakos epidermio išvaizdai.

Dramatiškas svorio metimas ar padidėjimas

Dažnai laisva pilvo oda atsiranda po staigaus kūno svorio sumažėjimo. Kodėl tai vyksta?

Greitas riebalinio audinio skilimas lemia, kad oda neturi laiko taip greitai prisitaikyti prie naujos kūno būsenos. Dėl to jis praranda elastingumą, atsiranda suglebimas ir raukšlės.

Svarbu! Per daug ištemptas audinys praranda galimybę susitraukti, kai kuriais atvejais turite kreiptis į plastikos chirurgų paslaugas.

Netinkama mityba ir fizinio aktyvumo stoka

Viena iš pilvo odos atsiradimo priežasčių yra fizinio aktyvumo stoka:

• Sėdimas gyvenimo būdas lemia tai, kad sulėtėja medžiagų apykaita, atrofuojasi kūno raumenys. Rezultatas - raukšlėta oda.
• Pusgaminių, traškučių, įvairių soda ir greito maisto vartojimas labai neigiamai atspindi ne tik figūrą, bet ir odos būklę.
• Fizinio aktyvumo stoka, be netinkamos mitybos, gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus. Dėl metabolinių procesų nesėkmės sulėtėja medžiagų apykaitos produktų pašalinimas iš audinių, o tai nedelsiant paveikia odos išvaizdą ir spalvą.

Stresas

Kai žmogus patiria stresą, sutrinka jo metaboliniai procesai ir biologiniai ritmai. Todėl tokie veiksniai neturi geriausios įtakos odos būklei:

• stresinės situacijos;
• nuovargis
• pervargimas;
• miego trūkumas.

į turinį ↑

Suglebusi oda ant skrandžio. Ką daryti Veiksmingi metodai

Susidūrę su šia problema ir nusprendę atsikratyti laisvos pilvo odos, turite pasiruošti ilgalaikiam procesui.

Svarbu! Net jei pats efektas gali būti pasiektas greitai, tada jo įtvirtinimui reikės skirti daug laiko ir pastangų.

Šie metodai padės pašalinti paslankią odą:

• Jėgos treniruotės.
• Specialus masažas.
• Grožio procedūros.

į turinį ↑

1 metodas. Fizinės ir jėgos treniruotės

Reguliarus sportas padės atsikratyti raukšlėtos odos. Raumenų audinyje ir odoje integruotos jungiamosios skaidulos. Jei pilvo raumenys yra geros formos, tada pati oda yra įtempta.

Svarbu! Aktyviam raumenų audinio darbui padidėja kraujotaka, dėl kurios naudingos medžiagos ir vitaminai patenka į dermą, o tai užtikrina jos elastingumą ir puikią išvaizdą.

Riebalų deginimo jėgos treniruotės

Pašalintą odą galite pašalinti atlikdami reguliarias treniruotes sporto salėje:

• Geriau pravesti užsiėmimus su treneriu, kuris parinks specialių pratimų rinkinį.
• Rytinis bėgimas, važinėjimas dviračiu, slidinėjimas, šokinėjimas virve taip pat padės kovoti su šiuo trūkumu.

Svarbu! Jei nėra laiko ir galimybių bėgti rytais, tuomet tokį bėgimą turėtumėte pakeisti šokiais, 20 minučių bėgimą vietoje ar laipioti laiptais.

Plaukimas:

• Labai efektyvus būdas kovoti su nusilpusia oda yra plaukimas.
• Jį galima papildyti vandens aerobikos pratimais, kurie prisideda prie efektyvaus riebalinio audinio deginimo.

Svarbu! Apsilankymas baseine duos ne tik teigiamų rezultatų, susijusių su odos tipu, bet ir suteiks galimybę džiaugtis ir malšinti stresą.

į turinį ↑

Metodo numeris 2. Masažas

Masažas yra vienas iš efektyviausių ir efektyviausių būdų pašalinti palaidą odą:

• Intensyvus mechaninis ir teisingas odos veikimas skatina aktyvią kraujo apytaką, pagreitintą elastino ir kolageno skaidulų regeneraciją ir pagerina medžiagų apykaitos produktų išskyrimą.
• Ši procedūra gali būti ne itin maloni, o kartais net skausminga, nes masažo metu naudojami įvairūs smaigaliai ir ritinėliai, kurie sustiprina poveikį odai.

Svarbu! Renkantis šį metodą, geriau pasikonsultuoti su profesionalu, nes labai svarbu, kad masažas būtų aktyvus ir tonizuojantis.

į turinį ↑

Metodo numeris 3. Profesionali kosmetologija

Šis metodas yra labai tinkamas, jei suglebusi nykstanti oda atsirado po staigaus svorio metimo. Dėl greito svorio metimo oda neturi laiko susitraukti taip greitai, kaip deginamas riebalinis audinys. Dėl to atsiranda stipriai ištempta, sagruota oda. Šiuo atveju gali padėti profesionali kosmetologija.

Svarbu! Visoms tokioms kosmetinėms procedūroms yra keletas kontraindikacijų:

• nėštumas
• epilepsija
• ARVI;
• kraujo ligos;
• onkologija;
• odos pažeidimai ir ligos.

Šiuolaikiniai grožio salonai siūlo didžiulį kosmetinių procedūrų pasirinkimą, kurie padės pašalinti šį trūkumą.

Mezoterapija

Šios procedūros esmė yra specialių mezokokalų poveikis giliesiems odos sluoksniams. Naudojant ypač smulkias adatas, lazerį ar ultragarsą, į giliuosius odos sluoksnius įvedami specialūs gydomieji serumai, kuriuose yra hialurono rūgšties, vitaminų, mineralų, augalų ekstraktų.

Svarbu! Tokie mezokoktai prisideda prie epidermio ląstelių maitinimo ir atstatymo.

Mezoterapijos pranašumai:

• greitas ir teigiamas rezultatas;
• procedūros neskausmingumas;
• amžiaus apribojimų nebuvimas.

Šios procedūros trūkumai:

• nemažos išlaidos;
• norint pasiekti efektą, reikia atlikti kelis seansus;
• alerginių reakcijų galimybė;
• odos infekcijos tikimybė;
• odos apsaugos funkcijos pažeidimas;
• griežti apribojimai po mezoterapijos;
• Rezultatas laikinas.

Dalinis radijo bangų pakėlimas

Procedūra atliekama naudojant aparatą, leidžiantį vienu metu atlikti iki 25 odos punkcijų. Užsidegus atsiranda radijo bangos impulsas, kuris stimuliuoja audinių ląsteles gaminti naują kolageną ir elastaną.

Svarbu! Maistinės medžiagos vystosi tiek pačios procedūros metu, tiek per 3 valandas po jos pabaigos.

RF kėlimo pranašumai:

• reabilitacijos laikotarpis 1-2 dienos;
• trauminės intervencijos nebuvimas;
• suderinamumas su papildomomis procedūromis;
• poveikis trunka keletą metų.

Procedūros trūkumai:

• amžiaus riba iki 18 metų;
• procedūros trukmė;
• griežto apribojimų sąrašo buvimas panaikinus.

Fraxelis

Frakcinė fototermolizė yra šiluminis poveikis odai, naudojant lazerio spindulius. Lazeriu veikiant, probleminėse vietose vyksta audinių regeneracijos procesai, padidėja hialurono rūgšties, elastino ir kolageno gamyba. Po procedūros oda žymiai sumažėja.

Dalinės termolizės pranašumai:

• paviršiaus veikimas nepažeidžia odos;
• tinka visų tipų odai;
• rezultatas išsaugomas pakankamai ilgą laiką;
• plati taikymo sritis.

Trūkumai fraksel:

• aukšta kaina;
• paciento amžius gali būti iki 40 metų;
• trukmė mažiausiai 5-6 procedūros.

Mikro srovių terapija

Procedūros esmė - paveikti odą elektros impulsų pagalba. Ląstelėse naudojant mikro srovę, aktyvuojami medžiagų apykaitos procesai, pagerėja mikrocirkuliacija, kolageno skaidulų sintezė.

Terapijos pranašumai:

• nesukelia audinių susitraukimo;
• veikia ne tik odą, bet ir kraujagysles bei raumenis;
• srovės nejaučia oda.

Trūkumai:

• kursą sudaro 12 procedūrų;
• gali suaktyvėti neveikiančios ligos;
• draudžiama žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis.

Svarbu! Iš visų aukščiau išvardytų metodų tik kosmetologas gali pasirinkti jums tinkamiausią ir efektyviausią metodą.

į turinį ↑

Kaip pašalinti laisvą pilvo odą namuose?

Norėdami pašalinti laisvą odą namuose, turite sistemingai dirbti su šia problema. Negalima tikėtis greitų rezultatų. Kūnui reikės daug laiko, norint atkurti vidinę odos struktūrą, sutirštėti ir sutankinti kolageno skaidulas. Greitesnis odos stangrumo ir elastingumo grąžinimas padės integruotam požiūriui, kuriame yra šie komponentai.

Sveika mityba

Visų pirma, turėtumėte atkreipti dėmesį į savo mitybą:

• Norint atkurti kūno elastingumą, būtina užtikrinti visų reikiamų mikroelementų, mineralų ir vitaminų suvartojimą. Norėdami tai padaryti, racione būtinai turi būti vaisių, daržovių, pieno produktų, riešutų ir mėsos.
• Augaliniuose produktuose esantys antioksidantai teigiamai veikia odos būklę.
• Didelę naudą turi ir žuvų riebalų rūgštys.
• Taip pat verta į savo racioną įtraukti soją.Tai naudingų aminorūgščių, padedančių atkurti odos stangrumą ir elastingumą, šaltinis.
• Vitaminai A, E ir C yra labai naudingi ir reikalingi epidermiui atnaujinti. Jie yra atsakingi už dermos atsinaujinimą ir kolageno gamybą.

Svarbu! Venkite riebaus, kepto ir aštraus maisto. Stenkitės valgyti virtą, troškintą, keptą maistą, garintą maistą.

Fiziniai pratimai

Norėdami įtempti pilvą namuose, turite atlikti pratimus, kurie treniruoja apatinio ir viršutinio preso raumenis.

Procedūra

1. Užimkite gulėtą padėtį.
2. Sudėkite kojas ir padarykite 15-20 pakėlimų 90 laipsnių kampu.
3. Tiesia kairę alkūnę prie dešinio kelio ir atvirkščiai. Atlikite šį pratimą 15-20 kartų.
4. Atlikite mankštos lentą. Tiesią kūną laikykite ištiestomis rankomis ir kojinėmis 30-50 sekundžių.

Svarbu! Pratimai su gimnastikos lanku taip pat padeda sustiprinti pilvo raumenis. Reguliarūs treniruotės su lanko lanku padeda atkurti odos elastingumą ir yra galingo masažo, skirto probleminėms vietoms, forma.

Savarankiškas masažas

Masažo pagalba stimuliuojami vidiniai odos sluoksniai, kurių dėka galima pašalinti palaidą pilvo odą ir atkurti jos elastingumą. Yra keletas savęs masažo variantų.

1 variantas. Paprastas masažas

Vykdymo technika apima glostymą, aktyvų trynimąsi ir paglostymą probleminėje srityje.

Svarbu! Šio masažo metu galite naudoti medų. Dėl savo lipnumo oda geriau traukiasi, o tai prisideda prie intensyvesnės epidermio ląstelių cirkuliacijos ir regeneracijos.

2 variantas. Vakuuminis masažas

Skatina odos elastingumą:

• Norėdami pasigaminti namuose, turite įsigyti specialius vakuuminius indelius.
• Norint gauti veiksmingą rezultatą, būtina atlikti tokią procedūrą 1–2 kartus per savaitę.

3 varianto hidromasažas

Tokiu atveju masažas atliekamas trupučiu vandens:

• Kontrastingos temperatūros poveikis kartu su mechanine įtaka stiprina pilvo raumenis ir pagerina odos elastingumą.
• Kontrastinį dušą geriausia vartoti kas antrą dieną 8-10 minučių.
• Galite papildyti masažu su šiurkščia skalbinių šluoste.

Svarbu! Bet kokio tipo masažo metu, kad nepažeistumėte odos ir išvengtumėte per didelio audinių tempimo, turėtumėte naudoti augalinį ar eterinį masažo aliejų. Geriausias yra apelsinų, alyvuogių, persikų ar migdolų aliejus.

Pasirinkimo numeris 4. Apvyniokite

Šis metodas padidina dermos elastingumą, drėkina ir maitina:

• Tokiu būdu norint pašalinti laisvą pilvo odą, geriausia naudoti medų, maltą kavą, jūros dumblius ir kakavą.
• Pritaikius produktą, kūną reikia apvynioti lipnia plėvele ir palaikyti bent valandą.

Svarbu! Ši procedūra turėtų būti atliekama po vonios, ant gerai šildomos odos.

Variantas numeris 5. Lupimas

Naudojant įvairius šveitimus, viršutinės negyvos odos ląstelės išsausėja. Dėl to sustiprėja epidermio regeneracija. Yra keletas būdų, kaip šveitiklius gaminti namuose.

Apsvarstykite įdomiausius iš jų:

• Kiaušinių ir kavos šveitimas. Ši priemonė ne tik valo, bet ir stangrina odą. Norėdami jį paruošti, sumaišykite 2 šaukštus kavos su 1 kiaušiniu.
• Medaus šveitimas. Efektyviai pašalina negyvas odos ląsteles. Susideda iš skysto medaus ir rupios jūros druskos.
• Arbatos šveitimas. Virimui reikia sumaišyti porą šaukštų augalinio aliejaus ir 3 šaukštus arbatos. Ši kompozicija turi drėkinamąjį ir tonizuojantį poveikį.

į turinį ↑

Standartinė filmuota medžiaga

Klausimas, kaip pašalinti laisvą skrandžio odą, nerimauja daugeliui moterų. Naudodamiesi šiame straipsnyje pateiktais patarimais ir apsiginklavę kantrybe, šią problemą galima išspręsti. Vis dėlto verta atsiminti, kad kai atsiranda pirmieji odos atsitraukimo požymiai, geriau imtis prevencinių priemonių: tinkama mityba ir reguliari mankšta yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti patys.