Peau molle sur le ventre - que faire?

Un beau ventre est le rêve de chaque femme. Cependant, au fil du temps, sous l’influence de divers facteurs, le corps risque de perdre son élasticité, des plis laids et un affaissement peuvent se former sur la peau et une peau lâche sur le ventre apparaîtra. Que faire dans ce cas? Comment vous aider? Si vous rencontrez un tel problème, ne vous inquiétez pas. Cet article décrit des recommandations pratiques sur la façon de retirer la peau lâche et de rendre votre estomac plat et tendu.

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Causes de l'affaissement de la peau

Qu'est-ce que l'affaissement de la peau? Son nom scientifique est «atonique» et il représente la peau qui a une élasticité médiocre et un ton faible.

Le corps humain est conçu de telle sorte que, sous l’influence de certains facteurs, la peau perd sa connexion avec le tissu musculaire qu’elle recouvre. En conséquence, il existe de tels signes d'affaissement de la peau:

• perte d'élasticité;
• affaissement;
• sécheresse
• les rides;
• tonalité inégale.

Les principaux facteurs qui provoquent l'apparition d'un défaut aussi désagréable dans notre corps sont les suivants.

Grossesse et accouchement

Très souvent, la grossesse et l'accouchement sont la cause de l'affaissement de l'abdomen:

• Pendant la période de gestation, la peau et les muscles de l'abdomen sont considérablement étirés, car ils subissent une forte pression due à l'augmentation rapide de l'utérus.
• Également pendant la grossesse, un grand nombre d'hormones sont produites qui contribuent à l'étirement des tissus.
• La perte d'élasticité conduit au fait qu'après l'accouchement, un affaissement, des vergetures et une rugosité sur la peau sont possibles.

Important! La peau subit d'importants changements après la césarienne. Cette procédure laisse des cicatrices internes et externes qui modifient l'apparence naturelle de la peau, rendant la zone de l'abdomen asymétrique.

Changements liés à l'âge

Le vieillissement est une cause inévitable de perte d'élasticité de la peau. Avec l’âge, des processus naturels se développent dans le corps et entraînent un relâchement cutané. Ces processus incluent:

• Production réduite d'acide hyaluronique. Pour être résiliente, la peau a besoin d'une quantité suffisante d'humidité. L'acide hyaluronique joue un rôle important dans l'hydratation. Cependant, avec l’âge, le corps le produit en plus petites quantités, ce qui entraîne inévitablement une perte d’élasticité.
• Ralentissement de la croissance des fibres d'élasthanne et de collagène. Ces fibres maintiennent l'élasticité de la peau, étant son type de squelette.
• Le processus d'échange ralenti, qui affecte l'apparition de l'épiderme.

Perte de poids spectaculaire ou gain de poids

Souvent, une peau lâche sur l'abdomen apparaît après une nette diminution du poids corporel. Pourquoi cela se passe-t-il?

La dégradation rapide du tissu adipeux fait que la peau n'a pas le temps de s'adapter si rapidement au nouvel état du corps. À la suite de cela, il perd de l'élasticité, de la souplesse et des rides apparaissent.

Important! Un tissu trop étiré perd sa capacité de contraction. Dans certains cas, vous devez vous tourner vers les services de chirurgiens plasticiens.

Mauvaise alimentation et manque d'activité physique

L’absence d’activité physique est l’une des raisons de l’affaissement de la peau sur l’abdomen:

• Un mode de vie sédentaire conduit au ralentissement du métabolisme, à l'atrophie des muscles du corps. Le résultat est une peau ridée.
• L'utilisation de produits semi-finis, de croustilles, de divers sodas et de fast-foods se reflète très négativement non seulement sur la figure, mais également sur l'état de la peau.
• Le manque d'activité physique en plus de la malnutrition peut entraîner des troubles métaboliques. L'échec des processus métaboliques ralentit l'élimination des produits métaboliques des tissus, ce qui affecte immédiatement l'apparence et la couleur de la peau.

Le stress

Quand une personne est stressée, ses processus métaboliques et ses rythmes biologiques sont perturbés. Par conséquent, ces facteurs n’affectent pas au mieux l’état de la peau:

• situations stressantes;
• fatigue
• surmenage;
• manque de sommeil.

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Peau flasque sur le ventre. Que faire Méthodes efficaces

Face à ce problème et en décidant de vous débarrasser de la peau lâche de l'abdomen, vous devez vous préparer à un processus à long terme.

Important! Même si l'effet lui-même peut être atteint rapidement, sa consolidation nécessitera beaucoup de temps et d'efforts.

Les méthodes suivantes aideront à éliminer le relâchement cutané:

• Entraînement en force.
• Massage spécial.
• Traitements de beauté.

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Méthode numéro 1. Entraînement physique et musculation

Le sport régulier aidera à se débarrasser de la peau ridée. Le tissu musculaire et la peau intègrent les fibres conjonctives. Si les muscles abdominaux sont en bonne forme, la peau elle-même est resserrée.

Important! Avec le travail actif des tissus musculaires, la circulation sanguine augmente, ce qui entraîne l’apport de substances bénéfiques et de vitamines au derme, ce qui garantit son élasticité et son excellente apparence.

Entraînement de la force de combustion des graisses

Vous pouvez enlever la peau lâche à l'aide d'exercices réguliers dans le gymnase:

• Il est préférable d’organiser des cours avec un entraîneur qui sélectionnera une série d’exercices spéciaux.
• Le jogging matinal, le vélo, le ski, le saut à la corde aideront également à lutter contre cette lacune.

Important! S'il n'y a ni le temps ni l'occasion de courir le matin, remplacez-le par des danses, une course de 20 minutes sur place ou dans les escaliers.

Natation:

• La natation est un moyen très efficace de lutter contre le relâchement cutané.
• Il peut être complété par des exercices d'aquagym, qui contribuent à la combustion efficace du tissu adipeux.

Important! Une visite à la piscine fournira non seulement des résultats positifs en ce qui concerne le type de peau, mais aussi une occasion de profiter du stress et de le soulager.

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Méthode numéro 2. Massage

Le massage est l’une des méthodes les plus efficaces pour éliminer la peau lâche:

• Une action mécanique intense et correcte sur la peau entraîne une circulation sanguine active, une régénération accélérée des fibres d'élastine et de collagène et une meilleure excrétion des produits métaboliques.
• Cette procédure peut ne pas être très agréable, et parfois même douloureuse, car le massage utilise divers pointes et rouleaux qui renforcent l'effet sur la peau.

Important! Lors du choix de cette méthode, il est préférable de consulter un professionnel, car il est très important que le massage soit actif et tonique.

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Méthode numéro 3. Cosmétologie professionnelle

Cette méthode est très utile si la peau affaissée flasque est apparue après une perte de poids nette. La perte de poids rapide entraîne le fait que la peau n'a pas le temps de se contracter aussi rapidement que la graisse est brûlée. En conséquence, une peau fortement étirée et affaissée apparaît. La cosmétologie professionnelle peut aider dans ce cas.

Important! Pour toutes ces interventions esthétiques, il existe un certain nombre de contre-indications:

• la grossesse
• l'épilepsie
• ARVI;
• maladies du sang;
• oncologie;
• dommages et maladie de la peau.

Les salons de beauté modernes offrent un vaste choix de procédures cosmétiques pour aider à traiter ce défaut.

Mésothérapie

L’essence de cette procédure est l’impact de mésococtails spéciaux sur les couches profondes de la peau. En utilisant des aiguilles ultrafines, un laser ou des ultrasons, des sérums thérapeutiques spéciaux sont introduits dans les couches profondes de la peau, contenant de l'acide hyaluronique, des vitamines, des minéraux et des extraits de plantes.

Important! Ces mésococtails contribuent à la nutrition et à la restauration des cellules épidermiques.

Avantages de la mésothérapie:

• résultat rapide et positif;
• indolence de la procédure;
• absence de limite d'âge.

Inconvénients de cette procédure:

• coût considérable;
• pour obtenir cet effet, vous devez effectuer plusieurs sessions.
• la possibilité de réactions allergiques;
• risque d'infection de la peau;
• violation de la fonction de protection de la peau;
• restrictions sévères après la mésothérapie;
• Le résultat est temporaire.

Levage partiel des ondes radio

La procédure est effectuée à l'aide d'un appareil vous permettant d'effectuer jusqu'à 25 ponctions cutanées simultanément. Lorsqu’elles sont enflammées, une impulsion d’ondes radioélectriques se produit, qui stimule les cellules des tissus pour la production de nouveau collagène et d’élasthanne.

Important! Le développement des nutriments se produit à la fois pendant la procédure elle-même et dans les 3 heures suivant son achèvement.

Avantages du levage RF:

• période de rééducation 1-2 jours;
• absence d'intervention traumatique;
• compatibilité avec des procédures supplémentaires;
• la durée de l'effet atteint plusieurs années.

Les inconvénients de la procédure:

• limite d'âge jusqu'à 18 ans;
• durée de la procédure;
• la présence d'une liste stricte de restrictions après la levée.

Fraxel

La photothermolyse fractionnée est un effet thermique sur la peau utilisant des rayons laser. Sous l'action d'un laser, des processus de régénération tissulaire se produisent dans les zones à problèmes, et la production accrue d'acide hyaluronique, d'élastine et de collagène se produit. Après la procédure, l'affaissement de la peau est considérablement réduit.

Avantages de la thermolyse fractionnée:

• l'action de la surface n'endommage pas la peau;
• convient à tous les types de peau;
• le résultat est enregistré pendant une période suffisamment longue;
• large portée.

Inconvénients de fraksel:

• prix élevé;
• l'âge du patient peut aller jusqu'à 40 ans;
• durée d'au moins 5-6 procédures.

Thérapie à micro-courant

L'essence de la procédure consiste à exposer la peau à des impulsions électriques. À l'aide de microcourants dans les cellules, les processus métaboliques sont activés, la microcirculation, la synthèse des fibres de collagène s'améliore.

Avantages de la thérapie:

• ne provoque pas de contraction tissulaire;
• agit non seulement sur la peau, mais aussi sur les vaisseaux sanguins et les muscles;
• le courant n'est pas ressenti par la peau.

Inconvénients:

• le cours comprend 12 procédures;
• les maladies dormantes peuvent être activées;
• contre-indiqué chez les personnes atteintes de maladie cardiovasculaire.

Important! Parmi toutes les méthodes ci-dessus, seul un cosmétologue peut choisir la méthode la plus appropriée et la plus efficace pour vous.

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Comment enlever la peau lâche sur l'abdomen à la maison?

Afin de supprimer la peau lâche à la maison, vous devez systématiquement travailler sur ce problème. Ne comptez pas sur des résultats instantanés. Le corps aura besoin de beaucoup de temps pour restaurer la structure interne de la peau, l'épaississement et la densification des fibres de collagène. Un retour plus rapide à la fermeté et à l'élasticité de la peau facilitera une approche intégrée comprenant les composants suivants.

Une alimentation saine

Tout d’abord, vous devriez faire attention à votre régime:

• Afin de restaurer l'élasticité du corps, il est nécessaire de s'assurer de la consommation de tous les oligo-éléments, minéraux et vitamines nécessaires. Pour ce faire, le régime alimentaire doit nécessairement contenir des fruits, des légumes, des produits laitiers, des noix et de la viande.
• Les antioxydants présents dans les produits végétaux ont un effet bénéfique sur l'état de la peau.
• Les acides gras présents dans le poisson sont également très utiles.
• Il est également intéressant d'introduire du soja dans votre alimentation.C'est une source d'acides aminés bénéfiques qui aident à restaurer la fermeté et l'élasticité de la peau.
• Les vitamines A, E et C sont très utiles et nécessaires à l'actualisation de l'épiderme, car elles sont responsables de la régénération du derme et de la production de collagène.

Important! Évitez les aliments gras, frits et épicés. Essayez de manger des aliments cuits, cuits au four, cuits au four, cuits à la vapeur.

Exercices physiques

Pour resserrer l'abdomen à la maison, vous devez effectuer des exercices qui entraînent les muscles des presses inférieure et supérieure.

La procédure

1. Prenez une position couchée.
2. Assemblez vos jambes et effectuez 15 à 20 levées sous un angle de 90 degrés.
3. Atteindre avec votre coude gauche au genou droit et vice versa. Effectuez cet exercice 15-20 fois.
4. Faites une planche d'exercice. Tenez le corps droit sur vos bras et vos chaussettes étirés pendant 30 à 50 secondes.

Important! L'exercice avec un cerceau de gymnastique contribue également à renforcer les muscles de l'abdomen. Un entraînement régulier avec un cerceau aide à restaurer l'élasticité de la peau et constitue également une forme de massage puissant pour les zones à problèmes.

Auto massage

À l'aide d'un massage, les couches internes de la peau sont stimulées, ce qui permet de retirer la peau lâche de l'abdomen et de restaurer son élasticité. Il existe plusieurs options pour l'auto-massage.

Numéro d'option 1. Massage simple

La technique d'exécution consiste à caresser, à frotter activement et à tapoter la zone à problèmes.

Important! Pendant ce massage, vous pouvez utiliser du miel. En raison de son caractère collant, la peau est mieux tirée, ce qui contribue à une circulation et à une régénération plus intensives des cellules épidermiques.

Option numéro 2. Massage sous vide

Favorise l'élasticité de la peau:

• Pour le faire à la maison, vous devez acheter des bocaux à vide spéciaux.
• Pour un résultat efficace, il est nécessaire d'effectuer une telle procédure une à deux fois par semaine.

Option numéro 3. Hydromassage

Dans ce cas, le massage se fait par filet d’eau:

• L'exposition à des températures contrastées, associée à des influences mécaniques, renforce les muscles de l'abdomen et améliore l'élasticité de la peau.
• Il est préférable de prendre une douche de contraste tous les deux jours pendant 8 à 10 minutes.
• Vous pouvez le compléter avec un massage avec un gant de toilette rugueux.

Important! N'importe quel type de massage, afin de ne pas endommager la peau et d'éviter l'étirement excessif des tissus, vous devez utiliser une huile de massage végétale ou essentielle. L'huile d'orange, d'olive, de pêche ou d'amande est préférable.

Option numéro 4. Wraps

Cette méthode augmente l'élasticité du derme, l'hydrate et le nourrit:

• De cette manière, il est préférable d'utiliser du miel, du café moulu, des algues et du cacao.
• Après l'application du produit, le corps doit être enveloppé d'un film plastique et maintenu pendant au moins une heure.

Important! Cette procédure doit être effectuée après le bain, sur une peau bien chauffée.

Option numéro 5. Peeling

Lors de l'utilisation de divers gommages, les cellules de peau mortes supérieures sont exfoliées. En conséquence, la régénération épidermique est améliorée. Il existe plusieurs options pour faire des gommages à la maison.

Considérez le plus intéressant d'entre eux:

• Gommage aux œufs et au café. Cet outil nettoie non seulement, mais raffermit également la peau. Pour le préparer, mélangez 2 cuillères à soupe de café avec 1 oeuf.
• Gommage au miel. Élimine efficacement les cellules mortes de la peau. Se compose de miel liquide et de gros sel de mer.
• Gommage au thé. Pour cuisiner, vous devez mélanger quelques cuillères à soupe d'huile végétale et 3 cuillères à soupe de thé. Cette composition a un effet hydratant et tonique.

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Images d'archives

La question de savoir comment enlever la peau lâche sur le ventre inquiète beaucoup de femmes. En utilisant les conseils fournis dans cet article et armé de patience, ce problème peut être résolu. Toutefois, il convient de rappeler que, dès l'apparition des premiers signes de relâchement cutané, il est préférable de prendre des mesures préventives: une nutrition adéquate et des exercices réguliers sont la meilleure chose à faire pour vous-même.