Bästa sneakers

Den moderna mannen ägnar mycket uppmärksamhet åt sin hälsa och livsstil. Och att sportera sport behöver inte längre propaganda, eftersom många väljer en sådan hobby eller hobby medvetet och inser alla fördelarna personligen för sig själva från aktivt tidsfördriv. Ett bra sätt att hålla sig i form är att springa. Men utan högkvalitativa skor kan du träna inte bara ineffektivt utan också få allvarliga skador. Därför pratar vi om hur man väljer de bästa löpskorna för att springa.

till innehåll ↑

Varför välja specialskor?

Bra sneakers är nödvändiga för alla, även icke-professionella. Men många nybörjande löpare förstår inte varför specialskor behövs:

• Faktum är att när vi går sätter vi foten på ett helt annat sätt än när vi springer.
• Löpningsrytmen är mycket större än att gå, och belastningen på lederna och ryggraden är mycket ökad.
• I avsaknad av lastkompensering uppstår olika skador. Denna kompensation är avsedd att skapa speciella sportskor.

Samtidigt är design och skor av märke långt ifrån den viktigaste faktorn i rätt val, följande egenskaper är mycket viktigare:

• träningsfrekvens och intensitet;
• löpande skydd;
• ställa fötter under träning.

När du väljer bra sneakers är det viktigt att alla tre egenskaperna samlas precis för dig. Vi kommer att behandla dem mer detaljerat.

till innehåll ↑

Att välja löparskor

För att svara på frågan vilka sneakers som är bäst att springa måste du ta reda på vilken typ av springstil som är underförstått. Och den första frågan är hur intensiv träning du planerar.

Träningsintensitet:

1. Om du springer i gymmet, ungefär en halvtimme efter en eller två dagar, behöver du inte köpa specialskor. Det viktigaste är att du ska vara bekväm med sneakers.
2. När du använder ett löpband oftare än i föregående version eller längre och mer intensivt kan du tänka på andningsskor. Det är viktigt att välja perforerade skor eller sneakers med nätinsatser. Stötdämpare blir också viktiga här. Den förstorade hälen på skon gör att du kan förstå att de är närvarande.
3. Om din träning äger rum utomhus eller om du är överviktig ska du vara särskilt uppmärksam på skor med kvalitetsdämpning.

Nästa viktiga punkt när du väljer speciella löparskor är omslaget.

Välj för täckning

Alla modeller för löpning kan delas in i två typer beroende på deras syfte.

Trail Sneakers:

• Sådana alternativ är utformade för att köra i grov terräng - villkorad off-road.
• Vanligtvis är de mycket hållbara och stöter bort vattnet bra.
• Sådana modeller måste krävas för att ha en bra slitbana som ger kraftfull dragkraft.

Viktigt! Dessa alternativ är inte lämpliga för asfaltbeläggning, för dem finns det separata modeller.

Asfalt sneakers

Dessa är de mer populära alternativen för att springa runt staden eller stadion.

Om i första fall slitbanan är viktig för oss, måste vi vara särskilt uppmärksamma på dämpning, eftersom benen får en enorm belastning när vi kör på hårda ytor.

Viktigt! Men det är inte allt du behöver vara uppmärksam på. I asfalt sneakers är sulan mycket viktig. Om den är ömtålig måste sneakersna efter flera körningar kastas bort, eftersom sulan lätt kan raderas eller rivas.

Om du är osäker, överväg följande tips.

tips:

1. Sulan i asfaltskor bör vara tillverkad av slitstarkt etylvinylacetat. På etiketten är det skrivet som EVA.
2. Bra stötdämpare anges på markeringarna enligt följande: Gel, luft, absorbera, vattenflöde och andra metoder.
3. Billiga produkter kanske inte har stötdämpare eller har dem bara i hälen. Dyrare modeller kompletteras av avskrivningar på tån.

Viktigt! Om du är överviktig, köp skor med dubbel dämpning märkt som Gel.

Det sista, men inte mindre viktiga urvalskriteriet är pronation.

Fotläge

Hur en löpare sätter sina fötter medan han körs kallas pronation. Låt oss ta reda på vad det händer och hur det påverkar valet av löparskor:

1. Om fötterna är parallella medan de körs, är detta en neutral uttal. Hon betraktas som perfekt.
2. Hyperpronation - denna typ kan upptäckas av de inverterade fötterna under träningen.
3. Överpronation är det svåraste alternativet för en löpare. Hennes fötter tröttnar mycket snabbt, och med intensiv träning i fela skor kan liktornar dyka upp.

Viktigt! Vanligtvis finns det ett märke på skon, för vilken position på fötterna den är lämplig:

• Personer med neutral eller hyperpronation kan välja "N" eller Neutral markering.
• För pronation över skor behöver du skor med specialinlägg. Dessa är markeringarna av stabilitet och kudde.

Tänk sedan på de populära varumärkena och välj de bästa löparskor.

till innehåll ↑

Märken och modeller

När svaret på frågan om hur man väljer de bästa löpskorna redan i princip är klart kan du vända dig till specifika namn.

Asics

Detta japanska företag är specialiserat på tillverkning av kläder och skor för sport. Företaget har funnits i mer än 60 år och många blev förälskade i den ständiga introduktionen av ny teknik och slående design.

Viktigt! Bra modeller av detta märke: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Ett annat märke från Japan, som i sin produktion har ett speciellt laboratorium för att studera idrottares rörelse. Följaktligen släpps endast testade produkter som är bekväma för olika träningsförhållanden under varumärket.

Viktigt! Bland tillverkarens skor är Ultima 7 och Rider 19 mycket populära bland löpare idag.

Nike

Här är vem som verkligen är populär bland professionella och amatörer. Detta amerikanska märke är bekant för alla som någonsin har stött på sport minst en gång i livet. Ovanlig design och ett trevligt pris gör varumärket till en av världens ledande på marknaden för sportkläder.

Viktigt! Idrottare rekommenderar att uppmärksamma Pegasus 32/31-modellen.

Adidas

En annan populär tillverkare, ursprungligen från Tyskland. Företaget utvecklar ständigt nya modeller, och professionella idrottare är inte trötta på att berömma varumärket för kvalitet.

Viktigt! De bästa löparskorna för Adidas Glide 6/7/8 Boost är markerade. Detta är en av de marknadsledande modellerna, känd för sin utmärkta kvalitet och pålitlighet.

till innehåll ↑

Hur väljer jag?

Som vi redan har vetat beror valet på många faktorer: från designen av skon till dess syfte och bekvämlighet. Låt oss försöka lyfta fram vilka löparskor som är bättre i olika kategorier och börja med professionella modeller.

Skor för proffs

Men även i denna kategori måste flera nomineringar särskiljas. Så låt oss komma igång.

Adidas energi boost esm

Detta är en bra modell för långväga idrottare.
Dess fördelar med:

• hög landning;
• anpassad häl;
• flexibilitet och samtidig hållbarhet.

Dessutom är denna sko helt ventilerad och har en balanserad fot med en ojämn yta. Med god vård håller skorna mycket länge.

Viktigt! Av de negativa egenskaperna noteras obekväm sultrengöring och höga kostnader.

Muzano Wave gåta 5

Denna japanska modell borde vädja till kortdistansatleter. Den unika fördelen med dessa sneakers är att när du tränar foten stiger mycket mjukt och du kan använda dem i alla väder. Modellen blev också kär i komfortabel snörning och snygg design.

Viktigt! Trots det faktum att denna modell av många har betecknats som de bästa sneakersna, skiljer sig skornas snabba slitage med konstant användning och en mycket hög kostnad från bristerna.

Recensioner av idrottare noterar att modellen är bra att använda för kvalitetsträning, men för tävlingar är det bättre att föredra ett annat alternativ.

Mizuno förlust

Detta är bara en konkurrenskraftig modell. Dessutom tål det testet lika bra med både långa och korta avstånd. Dess fördelar är lätthet, design, motstånd mot skador och bekväm snörning. Dessutom fixerar modellen benet bra och är överkomligt.

Viktigt! Av minusen noterade möjligheten till mikrotrauma och oförmågan att använda modellen för spåret.

Idrottare rekommenderar den här modellen som de bästa sneakersna för uppträdanden, men träningsprocessen i dem anses vara ofullkomlig.

Men det här är modeller för professionella. Vi kommer att ta itu med de bästa alternativen för fans.

Skor för älskare

Om du inte spelar sport för dig själv, behöver inte professionella skor dig. Men skyddet av lederna och frånvaron av mikrotraum är också relevant för amatörer, så närma valet på ett ansvarsfullt sätt.

Nike FS Lite Run

Detta är en semiprofessionell modell som passar de som vanligtvis gör:

• Det är idealiskt för älskare av snabbt löpande, billigt, väl ventilerat och fixerar benet perfekt.
• Skon är flexibel, hållbar och håller foten i ett naturligt skick under hela träningen.

Viktigt! Bland bristerna är det möjligt att utesluta omöjligt att använda modellen i regn eller på våta ytor.

Nike air max dynasti

Om du föredrar korta körningar, titta på den här modellen. Skorna är mycket lätta, böjer sig väl och fixar foten perfekt. Ett plus är också den mjuka sulan i dessa sneakers.

Viktigt! Av minusen noterar användare en snabb slitage på skor under dagliga körningar.

Asics Gel Sonoma 2

För dem som bestämmer sig för att börja springa över grov terräng är detta ett mycket pålitligt alternativ:

• Modellen är utrustad med en gummibana på sulan, väl ventilerad och passar perfekt på foten.
• Det är också skyddat mot fukt och mycket mjukt.

till innehåll ↑

Lagerfilmer

Naturligtvis är detta långt ifrån ett komplett betyg på löpskor. Det finns separata modeller avsedda för vinterlöpningar, för personer med platta fötter finns det speciella sneakers - listan är omfattande. Men i alla fall måste du närma dig valet klokt. Genom att köpa ett visst märke litar du på tillverkaren av hälsotillstånd i dina leder, så var inte blyg och inte för lat för att mäta halvaffären och bättre - och hela det presenterade sortimentet för att välja den perfekta modellen för dig. Kom ihåg: du bör inte köpa skor utan att försöka, eftersom det inte är ett faktum att alternativet som passar en person och verkar perfekt för honom passar dig. Lycka till i sport!