Hur sluta röka snabbt?
Vanligtvis börjar det i ungdomar. En enkel konversation av ungdomar mellan icke-djupa cigaretter. Vuxna objekt, men inte så mycket, mer av tradition. Detta är inte vodka, inte droger. Och i allmänhet röker alla. I många familjer uppfattas denna ritual som ett visst steg i uppväxten. Eftersom han röker betyder det - snart armén, sedan hans egen familj. Fågelungen flyger bort för att leta efter hans livsstil. År går, och vem snart, vem bort har problem. En oskyldig till synes vana går över livets väg: vem har dålig hälsa (läkare varnar - eller du slutar, eller i bästa fall blir funktionshindrade), som har en karriär (du får den här positionen, men sluta röka), som har barn (pappa röker, men jag kan inte!) och så vidare. Hur sluta röka snabbt? Vi kommer att förstå i denna artikel hur realistiskt detta är.
till innehåll ↑Övergångssvårigheter
Idag finns det många sätt att hantera missbruk. Och sluta röka på en dag - ännu mer. Från läkare till parapsykologer, från präster till charlataner - alla lovar ett mirakel. Till detta måste det läggas till att nästan varje rökare som försöker bli av med påverkan av tobak kompletterar det välkända eller ”varumärkes” sättet med sina egna handlingar, metoder och regler. Detta görs som regel för smärtfritt kast, mildring av denna svåra tid.
Förresten, bland dem som slutade röka, indikerar många att i princip en betydande del av skräckhistorierna om plågan vid denna tid är mildt sagt överdrivna. Naturligtvis finns det de som av personliga skäl (en liten smärtnivå, allvarliga sjukdomar, psykologiska nyanser) tål denna period hårt, med en viss "uppdelning".
Men när människor verkligen går med på att sluta röka snabbt, de är fast benägna och har viktig motivation, brådskande önskan, passerar de stadiet att ge upp cigaretter och anpassa sig relativt lätt. Och det finns metoder som verkligen tillåter dig att sluta tobak snabbt och smärtfritt.
till innehåll ↑Viljestyrka som en avgörande faktor eller hur man slutar röka på 1 dag
Fram till nu har påverkan av medvetslös och medvetna faktorer i mänsklig psykologi studerats dåligt, och forskare som försöker förklara detta fenomen bokstavligen vandrar i en kaotisk uppsättning fakta och resonemang. Och ändå har lusten att sluta röka snabbt med hjälp av frivilligt inflytande utan tvekan en verklig motivering.
En man genom "lyckas inte", genom "och så finns det få nöjen kvar" kommer han att kunna hålla kvar på sitt tålamod de första tjugo dagarna. Och då kommer påverkan av fysiska och mentala enheter att ha en inverkan rent personligen. Det viktigaste här är att hålla ens vilja i näven och inte omedelbart tillåta ett negativt scenario.
Viktigt! Du måste förstå att viljestyrka inte beror på muskeltjocklek och normal arrogans. Om du är en enkel kontorist eller lärare, förvirrad i vardagsproblem, betyder det inte att du inte kan sluta röka på en dag en gång för alla.
Det är nödvändigt att förstå: oavsett hur händelser utvecklas, oavsett hur kroppen känner, det är dess önskan att överge påverkan av rökning. Efter en viss tid kommer kroppen snabbt att bli av med de giftiga produkterna från tobaksförbränning, vilket bidrog till en bestående rökvanor.
Viktigt! När det gäller stöd, som praxis visar, desto mindre uppmärksamhet ägnas åt om en person röker eller inte, desto lättare sker den moraliska anpassningen till dagens nya regim.
Människor som slutar röka på grund av viljestyrka är inte majoriteten utan en synlig mängd, så det är det verkliga sättet som nya kandidater kan använda.
Viktigt! Efter att ha anpassat dig till ett så avgörande steg i ditt liv, är det bästa sättet att distrahera dig själv från sugen efter cigaretter att engagera dig själv i något användbart. Förutom arbetsmoment rekommenderar vi att du tar dig tid till det bli av med lukten av tobak i lägenheten.
Hypnos från rökning
När viljestyrka inte räcker, ansluter människor andra möjligheter. Förmågan att tvinga en person att underkasta sig hypnos, ha befunnit sig på en medvetenhetsnivå när kritik och förmågan att analysera ens eget beteende inte fungerar, kan leda till ett positivt resultat, om läkaren naturligtvis inte behandlar en falsk hypnotisör, utan en läkare. Beväpnad med färdigheter, med idéer och ansvar för handlingar kommer han att leda till en positiv effekt.
Numera finns det flera hypnos tekniker. I viss utsträckning är de likvärdiga, och resultaten beror på befälhavarens nivå. Tillvägagångssättet är ganska allmänt - att försöka ”slappna av” av patientens medvetande, minska styvheten, så att lämpliga instruktioner och tips kan inställas och konsolideras. I detta fall sluta röka på en dag.
Viktigt! Jag måste säga att ganska ofta dessa handlingar från befälhavaren kallas "inställningar". Men faktiskt hänvisar attityder inom den psykologiska sfären inte till hypnotiska förslag, även om båda termerna ligger inom det omedvetna.
kodande
Kodningstekniker för rökning är ganska populära, de har "gått in i massorna", så att säga, och anses vara ett effektivt sätt att behandla de flesta dåliga vanor. Samtidigt är det här som mycket charlataner tjänar, pumpar pengar från trovärdiga patienter och helt enkelt halvlitterade människor som bestämde sig för att de kan kämpa mot rökning.
Viktigt! Tom vältalighet, ett stort antal pseudovetenskapliga termer - metoderna för sådana "läkare" är baserade på detta.
Trots detta smutsiga skum kan det ändå inte sägas att kodning är ett fullständigt kväveri. Det finns kompetenta specialister med beprövad teknik. Därför finns det många som slutar röka genom kodning. Inte en metod är dålig, men pseudo-hantverkare.
Viktigt! För första gången sattes kodning som en metod för att behandla dåliga vanor på 1980-talet. A. Dovzhenko, som officiellt spelade in sin egen kodningsmetod. Hans elever förde personliga metoder till vetenskapen, utvidgade dem med olika komponenter, utvecklade och modifierade den grundläggande metoden, eller till och med ändrade metodens lärares metod helt.
Försök inte skynda dig efter hjälp till första gången - det är troligt att det här är en skurk. Leta efter en bra specialist om du bestämmer dig för att snabbt sluta röka på detta sätt.
Mediciner för rökning
De flesta människor tror traditionellt på sjukhusläkemedel. Naturligtvis är ett mirakelläkemedel som direkt och irreversibelt räddar dig från sugen efter tobak en saga, men du måste fortfarande behandlas.
preparat
Av de tillgängliga läkemedlen visade de sig väl:
- Tabex - framställt på basis av cytisinalkaloiden;
- Champex - en aktiv botemedel vareniklin med en multifunktionell mekanism för påverkan;
- Nicorette - finns i olika former, från tabletter till tandkött, har nikotin i sin sammansättning.
Deras behandlingsbas är på olika principer, men allt detta är läkemedel. Fördelarna med denna metod för att sluta röka:
- de var i farmakologiska studier;
- kompletterat med klinisk erfarenhet av riktigt sjukfrånvaro;
- finns i register över läkemedel;
- de har tydliga och detaljerade instruktioner som beskriver kontraindikationer.
Med alla dessa fördelar är det inte underbara tabletter! Sluta röka med dem, måste också vara med psykologisk stimulans, rätt attityd.
Viktigt! Kom ihåg att det är viktigt att uppmärksamma din diet när du beslutar att sluta röka och skapa en hälsosam livsstil. Läs våra informativa artiklar om detta ämne:
Nikotinersättningsterapi
Ett annat sätt att sluta röka är på en sorglig förståelse: världsstatistiken hävdar att inte mer än 10% av tobaksälskare kan sluta röka på egen hand. Därför är till och med medicinska metoder, för att inte tala om psykologiska metoder, långt ifrån en garanti för framgång.
Som palliativ kvarstår användningen av allmän terapi med nikotinersättning. Detta gör det möjligt att minska manifestationen av allvarliga symtom när man ger upp tobak eller minskar den totala volymen cigaretter. Metoden är baserad på användning av speciella preparat som innehåller medicinsk nikotin i små doser, filtrerade från skadliga ämnen.
till innehåll ↑Lagerfilmer
Att sluta röka snabbt är verkligt. Men det viktigaste här är inte användningen av några droger eller hjälp utanför, men ändå, en persons personliga önskan och hans inre förståelse att att ge upp tobak inte är en begränsning av sig själv i vanliga handlingar, inte en kränkning, utan en fysisk fördel, och för moral!
(Inga betyg ännu)
Hämtar ...
