Ako rýchlo prestať fajčiť?
Zvyčajne to začína u mládeže. Jednoduchý rozhovor mladých ľudí medzi cigaretami, ktoré nie sú hlboké. Dospelí namietajú, ale nie príliš, viac podľa tradície. Toto nie je vodka, nie drogy. A vo všeobecnosti každý fajčí. V mnohých rodinách je tento rituál vnímaný ako určitá fáza dospievania. Pretože fajčí, znamená to - čoskoro armáda, potom jeho vlastná rodina. Kuriatko letí preč, aby hľadalo svoj spôsob života. Roky plynú a kto čoskoro bude mať problém. Nezdravý zdanlivo zvyknutý zvyk sa stáva naprieč životnou cestou: kto má zlé zdravie (lekári varujú - alebo ste prestali, alebo prinajlepšom ste postihnutí), kto má kariéru (dostanete túto pozíciu, ale prestať fajčiť), ktorý má deti (otec fajčí, ale nemôžem!) atď. Ako rýchlo prestať fajčiť? V tomto článku pochopíme, aké je to realistické.
na obsah ↑Ťažkosti s prechodom
Dnes existuje veľa spôsobov, ako sa vysporiadať so závislosťou. A prestať fajčiť za jeden deň - ešte viac. Od lekárov po parapsychológov, od kňazov po šarlatánov - každý sľubuje zázrak. K tomu je potrebné dodať, že takmer každý fajčiar, ktorý sa snaží zbaviť vplyvu tabaku, dopĺňa známym spôsobom alebo spôsobom značky svoje konanie, metódy a pravidlá. Spravidla sa to robí pre bezbolestné hádzanie, zmierňovanie tohto zložitého obdobia.
Mimochodom, medzi tými, ktorí prestali fajčiť, mnohí ľudia naznačujú, že značná časť hororových príbehov o mučení je v zásade značne prehnaná. Samozrejme, existujú ľudia, ktorí z osobných dôvodov (nízka úroveň bolesti, ťažké ochorenia, psychologické nuansy) toto obdobie tvrdo vydržia s určitým „zrútením“.
Keď však ľudia skutočne súhlasia s tým, že prestanú fajčiť rýchlo, sú pevne naklonení a majú dôležitú motiváciu, horúcu túžbu, prechádzajú štádiom vzdania sa cigariet a relatívne ľahkého prispôsobenia. A existujú metódy, ktoré vám umožňujú rýchlo a bezbolestne prestať fajčiť.
na obsah ↑Vôľa ako rozhodujúci faktor alebo ako prestať fajčiť za 1 deň
Doposiaľ bol vplyv nevedomých a vedomých faktorov v ľudskej psychológii slabo študovaný a vedci, ktorí sa snažia vysvetliť tento jav, doslova putujú chaotickým súborom faktov a úvah. Túžba prestať fajčiť rýchlo pomocou dobrovoľného vplyvu má určite skutočné opodstatnenie.
Človek cez „neuspeje“, cez „a tak zostáva len málo potešenia“, bude schopný zostať na svojej trpezlivosti prvých dvadsať dní. A potom vplyv fyzických a duševných entít bude mať dopad čisto osobne. Hlavnou vecou je tu udržať si vôľu v pästi a nie okamžite umožniť negatívny scenár.
Dôležité! Musíte pochopiť, že sila vôle nezávisí od hrúbky svalov a normálnej arogancie. Ak ste jednoduchý úradník alebo učiteľ zapletený do každodenných problémov, neznamená to, že nemôžete prestať fajčiť jeden deň navždy.
Je potrebné pochopiť: bez ohľadu na vývoj udalostí, bez ohľadu na to, ako sa telo cíti, je to jeho túžba opustiť vplyv fajčenia. Po určitom čase sa telo rýchlo zbaví toxických produktov spaľovania tabaku, ktoré prispeli k pretrvávajúcemu návyku na fajčenie.
Dôležité! Pokiaľ ide o podporu, ako ukazuje prax, menšia pozornosť sa venuje tomu, či človek fajčí alebo nie, čím ľahšie nastane morálna adaptácia na nový denný režim.
Ľudia, ktorí prestanú fajčiť na základe vôle, nie sú väčšinou, ale viditeľným množstvom, takže toto je skutočný spôsob, ako môžu noví kandidáti využiť.
Dôležité! Po naladení na taký rozhodujúci krok vo vašom živote je najlepším spôsobom, ako sa odvrátiť od túžby po cigaretách, zapojiť sa do niečoho užitočného. Okrem pracovných momentov vám odporúčame venovať si čas zbaviť sa zápachu tabaku v byte.
Hypnóza z fajčenia
Keď sila nebude stačiť, ľudia spoja ďalšie príležitosti. Schopnosť donútiť človeka, aby sa podrobil hypnóze, byť na úrovni vedomia, keď kritika a schopnosť analyzovať vlastné správanie nefunguje, môže viesť k pozitívnemu výsledku, ak, samozrejme, lekár nebude zaobchádzať s falošným hypnotizérom, ale s lekárom. Vyzbrojený zručnosťami, nápadmi a zodpovednosťou za činy povedie k pozitívnemu účinku.
V súčasnosti existuje niekoľko technológií hypnózy. Do istej miery sú rovnocenné a výsledky závisia od úrovne schopností kapitána. Tento prístup je pomerne všeobecný - pokúsiť sa „uvoľniť“ vedomie pacienta, znížiť rigiditu, aby bolo možné vštepovať a konsolidovať príslušné pokyny a tipy. V takom prípade prestajte fajčiť do jedného dňa.
Dôležité! Musím povedať, že tieto akcie majstra sa často nazývajú „nastavenia“. V skutočnosti sa však postoje v psychologickej sfére netýkajú hypnotického návrhu, hoci oba pojmy sú v bezvedomí.
kódovanie
Techniky kódovania pre fajčenie sú dosť populárne, takpovediac „vstúpili do masy“ a sú považované za efektívny spôsob liečby väčšiny zlých návykov. Zároveň tu veľa šarlatánov profituje, čerpá peniaze od ľahkomyseľných pacientov a jednoducho pologramotní ľudia, ktorí sa rozhodli bojovať proti fajčeniu.
Dôležité! Prázdna výrečnosť, veľké množstvo pseudovedeckých pojmov - metódy týchto „lekárov“ sú založené na tomto.
Napriek tejto špinavej pene však nemožno povedať, že kódovanie je kompletným šarlatánstvom. Existujú kompetentní odborníci s overenými technológiami. Preto existuje veľa ľudí, ktorí prestali fajčiť kódovaním. Nie je to zlá metóda, ale pseudo remeselníci.
Dôležité! Prvýkrát bolo v 80. rokoch zavedené kódovanie ako metóda liečby zlých návykov. A. Dovzhenko, ktorý úradne zaznamenal svoju vlastnú metódu kódovania. Jeho študenti priniesli do vedy osobné metódy, rozšírili ich o rôzne zložky, rozvinuli a upravili základnú metodológiu a dokonca úplne zmenili metódu svojho učiteľa.
Nesnažte sa ponáhľať k prvému prichádzajúcemu o pomoc - pravdepodobne je to podvodník. Ak sa rozhodnete týmto spôsobom rýchlo prestať fajčiť, vyhľadajte dobrého špecialistu.
Lieky na fajčenie
Väčšina ľudí tradične pevne verí v nemocničné drogy. Zázračný liek, ktorý vás okamžite a nezvratne ušetrí od túžby po tabaku, je, samozrejme, rozprávka, ale stále musíte byť liečení.
prípravky
Z dostupných liekov sa preukázali dobre:
- Tabex - vyrobený na základe cytisínového alkaloidu;
- Champex - aktívny liek na vareniklín s multifunkčným mechanizmom vplyvu;
- Nicorette - je dostupná v rôznych formách, od tabliet po ďasná, vo svojom zložení má nikotín.
Ich liečebná základňa je na rôznych princípoch, ale to všetko sú lieky. Výhody tohto spôsobu prestania fajčiť:
- boli vo farmakologických štúdiách;
- doplnené o klinické skúsenosti so skutočnou práceneschopnosťou;
- sú v registri liekov;
- majú jasné a podrobné pokyny opisujúce kontraindikácie.
So všetkými týmito výhodami to nie sú úžasné tablety! Aj s nimi prestať fajčiť, musí byť s psychologickou stimuláciou, správnym prístupom.
Dôležité! Pamätajte, že pri rozhodovaní o ukončení fajčenia a vytvorení zdravého životného štýlu je dôležité venovať pozornosť vašej strave. Prečítajte si naše informačné články na túto tému:
Nikotínová substitučná terapia
Ďalším spôsobom, ako prestať s fajčením, je smutné pochopenie: svetové štatistiky tvrdia, že viac ako 10% milovníkov tabaku sa nemôže fajčenia vzdať samo. Preto ani lekárske metódy, nehovoriac o psychologických, nie sú zďaleka zárukou úspechu.
Ako paliatívum zostáva použitie nikotínovej všeobecnej terapie naďalej. To umožňuje zmierniť prejavy závažných príznakov pri vzdávaní sa tabaku alebo znížiť celkový objem cigariet. Táto metóda je založená na použití špeciálnych prípravkov obsahujúcich liečivý nikotín v malých dávkach, filtrovaných od škodlivých látok.
na obsah ↑Skladové zábery
Rýchle prestanie fajčiť je skutočné. Najdôležitejšou vecou v tomto prípade však nie je použitie akýchkoľvek drog alebo vonkajšej pomoci, ale osobná vôľa osoby a jej vnútorné pochopenie, že vzdanie sa tabaku nie je obmedzením v obvyklých konaniach, nie porušením, ale fyzickou výhodou, a pre morálku!
(Zatiaľ žiadne hodnotenie)
Načítava sa ...
